Non c'è niente di peggio che condividere uno spazio con qualcuno che non ha il suo peso nelle faccende domestiche. Ma cosa fai quando sorgono i piatti ed è ufficialmente ora di parlare di faccende con il tuo coinquilino?
Abbiamo chiesto a terapisti matrimoniali e familiari autorizzati Antonia Di Leo e Shira Etzion di Andrea Cornell Terapia del matrimonio e della famiglia per consigli su come negoziare i lavori domestici con gli altri umani in casa.
Ecco sette trucchi da ricordare quando cerchi di convincere i tuoi coinquilini e la tua famiglia a fare cazzate:
1. Non puntare il dito
Ricorda che ognuno ha modi diversi di fare le cose e non è un attacco personale se i piatti non vengono puliti velocemente come vorresti, dice Di Leo. Avvicinati con calma ai tuoi coinquilini per richiedere un incontro per discutere delle responsabilità domestiche in modo che tu possa essere tutti sulla stessa pagina.
2. Sii specifico e misurabile riguardo alle tue aspettative
È importante quando si stabiliscono regole di base per essere specifici e misurabili su chi, cosa e quando le cose devono accadere, dice Di Leo. Stabilisci linee guida solide (ad esempio Madeline lava i piatti giovedì) in modo che le aspettative siano chiare.
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3. Offri aiuto
A volte i coinquilini semplicemente non condividono la tua stessa visione del mondo riguardo alle pulizie, spiega Etzion. Offriti di aiutare un compagno di stanza che sta lottando con il completamento delle faccende domestiche per incoraggiare un senso di solidarietà, non di controllo.
4. Usa I messaggi
Se qualcuno non sembra gestire le proprie responsabilità, è possibile utilizzare la strategia di consulenza di coppia che prevede l'utilizzo di affermazioni 'Io', come 'Vorrei stabilire un programma per le faccende' rispetto a quelle 'tu', afferma Di Leo. Dichiarazioni del tipo 'tu' come 'non stai facendo la tua giusta parte di lavori domestici' possono creare colpe e causare la chiusura della persona o il risentimento per l'aiuto in futuro.
5. Crea un senso di cameratismo
Fai del tuo meglio per far sì che le faccende domestiche sembrino un lavoro di squadra e non responsabilità separate per portare unità nella tua casa, dice Di Leo. Dire qualcosa del tipo: 'Quando fai le tue faccende questa settimana? Forse possiamo suonare un po' di musica e farli insieme', creerà un senso di solidarietà quando si completano i lavori di casa.
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6. Parla con calma
Il modo in cui ci parliamo può cambiare la traiettoria dell'umore se presentato in modo calmo e sottile, dice Di Leo. [Usa] affermazioni come: 'Ehi, va tutto bene questa settimana per te?' Ho notato che i piatti non sono stati lavati, forse possiamo parlarne mentre li laviamo insieme?' per trasmettere il tuo messaggio con delicatezza.
7. Usa un tono passivo
Se hai bisogno di essere più diretto con qualcuno, usare un tono passivo è utile anche quando cerchi di mantenere la pace in casa, dice Di Leo. Prova a dire qualcosa come 'Ti dispiace passare l'aspirapolvere oggi?' o 'Hai abbastanza tempo per i piatti oggi?' per essere chiaro e diretto, ma non conflittuale, su quando vorresti che fosse fatto.
8. Il compromesso è la chiave
Trasmetti sempre rispetto per l'autonomia del tuo coinquilino quando stabilisci aspettative sui lavori domestici, afferma Etzion. Anche loro hanno il diritto di scegliere come desiderano raggiungere l'obiettivo: la via di nessuno è la via 'giusta'.
