Tapis roulant portatili, kettlebell e altri attrezzi per il fitness facili da riporre per piccoli spazi (e WFH!)

Se vivi in ​​un appartamento o in una piccola casa, l'idea di dedicare più del tuo già prezioso spazio alle attrezzature per l'allenamento probabilmente sembra tutt'altro che ideale. Tuttavia, far pompare quelle endorfine è più importante che mai. Con l'avvicinarsi dell'inverno e la vita di WFH che continua anche nel nuovo anno, la cura della perfetta esperienza di esercizio a casa è qualcosa nella mente di molte persone. Cue piccola attrezzatura da allenamento amica dello spazio. Non è necessario procurarsi una gigantesca macchina multi-esercizio per fare un buon allenamento a casa: in realtà, tutto ciò di cui hai bisogno sono alcuni pezzi per portare la tua routine al livello successivo. Ecco 12 strumenti di allenamento compatti che ti faranno pompare il sangue senza invadere l'intero soggiorno.

Questo tappetino da passeggio piatto può essere utilizzato da solo o posizionato sotto una scrivania in piedi per tenerti in movimento durante la giornata lavorativa. Quando hai finito, infilalo sotto il letto o il divano per riporlo facilmente. Cerchi qualcosa di ancora più compatto? Guardare questa opzione pieghevole .

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I tappetini da yoga sono già un oggetto piuttosto discreto, ma questo innovativo tappetino da viaggio Lululemon lo porta al livello successivo. Si piega in una forma ancora più compatta rispetto ai tipici tappetini e si ripone facilmente in tutti i tipi di borse e zaini. Disponibile in quattro colori, è realizzato in gomma certificata FSC e proveniente da fonti sostenibili ed è perfetto per tutto, dallo yoga agli allenamenti di forza a corpo libero.

Ti senti svogliato perché sei seduto in un posto per ore mentre lavori da casa? Mantieni la tua energia e produttività (e inizia un mini allenamento) con il DeskCycle . Posiziona semplicemente i pedali sotto la tua postazione di lavoro per fare un giro. L'unità include un monitor che tiene traccia di velocità, tempo, distanza e calorie bruciate.

Aggiungi intensità a qualsiasi allenamento con questi pesi da polso e caviglia elegantemente compatti . Disponibili in sei colori e realizzati con una comoda fodera, i braccialetti possono essere indossati durante la tua normale passeggiata o corsa nel quartiere e porteranno la tua lezione di allenamento Zoom al livello successivo.

Uno dei migliori attrezzi per l'home fitness è quello che puoi tenere al polso. Fitbit Versa 2 ti ricorda di eseguire questi passaggi e tiene traccia della frequenza cardiaca, dell'attività e del sonno. Disponibile in una gamma di colori chic, funge anche da smartwatch, aiutandoti a rimanere in contatto con le notifiche di chiamate, messaggi ed eventi del calendario.

Converti qualsiasi porta in un'attrezzatura per esercizi con il Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar . Disponibile in tre comodi modelli, questa barra può essere utilizzata per addominali, flessioni e dip. Le impugnature ergonomiche curve offrono tre opzioni di presa (larga, stretta e a martello), garantendo un allenamento stabile e confortevole.

Uno dei modi più semplici per rimanere in salute e sentirsi al meglio è bere molta acqua durante il giorno. Questo bottiglia da Hydracy dispone di un tracker che ti consente di sapere quanta acqua dovresti aver bevuto entro un certo tempo per assicurarti di rimanere adeguatamente idratato. Include anche un infusore di frutta in modo da poter aromatizzare la tua H2O.

Fare stretching sul sedile è piacevole, ma il Sistema di allenamento Noonchi All Chair lo porta a un altro livello. Basta attaccare le bande di resistenza alla sedia e farai un po' di allenamento di forza tra le riunioni Zoom.

I fan delle macchine ellittiche che cercano un equivalente in uno spazio ridotto apprezzeranno Sunny Health & Fitness's modello sotto-scrivania . Puoi scegliere tra otto livelli di resistenza e aumentare la resistenza mentre guardi Netflix o fai la nota spese.

Non c'è spazio per un mucchio di manubri? Nessun problema- questo set di kettlebell è la salsa segreta quando si tratta di un allenamento killer. Una delle migliori opzioni di peso a casa, con sette dimensioni di peso tra cui scegliere e un'impugnatura ergonomica e antiscivolo, questi pesi compatti ti consentono di cambiare la tua routine regolare e aggiungere resistenza.

Non è solo uno specchio, è Lo specchio e può trasformare il tuo spazio nella palestra di casa per eccellenza. Offrendo oltre 50 diversi generi di fitness e dozzine di lezioni (sia dal vivo che su richiesta), questo specchio intelligente porta i migliori allenatori del paese a casa tua per un allenamento individuale e coinvolgente.

Ogni atleta sa che il recupero è importante quanto l'allenamento. Che tu sia un maratoneta o che consideri stare seduto alla scrivania tutto il giorno uno sport estremo, è probabile che prima o poi avrai bisogno di allungarti. Questo rullo di schiuma aera il tessuto muscolare, favorendo il flusso di sangue e ossigeno per un'efficace assistenza alla riparazione muscolare dopo allenamenti duri. Soprattutto, grazie al suo design compatto, è più facile da riporre rispetto alla maggior parte degli altri rulli in schiuma, rendendolo un must-have post-allenamento essenziale.

Questo post è stato originariamente pubblicato il 23 aprile 2020 ed è stato aggiornato l'ultima volta il 17 dicembre 2020 per riflettere i prezzi e le offerte attuali. Anche Sarah M. Vazquez ha contribuito alla segnalazione.

Madelyn Simons

Collaboratore