Gli animali domestici appartengono al letto. A casa nostra comunque, e in molti dei tuoi, scommetto. Infatti, sondaggi sul tema mostrano che in giro metà dei proprietari di animali domestici li lascia dormire sul letto.
Per quanto riguarda noi, il nostro piccolo Truffle inizia incastrato tra i miei cuscini e quelli di mio marito, ma a un certo punto della notte si sposta per rannicchiarsi sulla mia schiena, un piccolo mattone solido e caldo che è sorprendentemente immobile per 16 libbre. Il nostro omone Cassius Thunderpaws si stende sui suoi 90 chili e per tutta la sua lunghezza in diagonale ai piedi del letto. Tra loro due sono in una specie di panino per cani, lasciato aggrappato alla mia scheggia del letto king size. Non l'avrei in nessun altro modo.
Ma capisco che questo non è per tutti. E alcuni esperti in realtà dicono che non è una buona idea. Curioso di una risposta definitiva – voglio dire, chi non desidera una notte di sonno migliore? – Ho scavato un po' in giro, ed ecco cosa ho trovato.
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Non c'è modo
La Mayo Clinic studiato un gruppo di persone e cani (non cuccioli perché nessuno dorme quando c'è un cucciolo in camera da letto) per vedere come avere un cane nella stanza ha influenzato il sonno. I ricercatori sono entrati nello studio sospettando che la semplice presenza di un cane nella stanza potesse disturbare il nostro riposo.
Immagino che abbia senso, soprattutto se al tuo cane piace passeggiare di notte, con gli artigli che ticchettano sul pavimento o le etichette che tintinnano. Ma dopo aver esaminato il tempo e l'attività del sonno, i ricercatori hanno scoperto che i proprietari di animali domestici hanno mantenuto la stessa efficienza del sonno anche con un cane nella stanza, a meno che, cioè, il cucciolo non fosse a letto. In quel caso, hanno detto, l'efficienza del sonno umano era inferiore se il cane era sul letto anziché semplicemente nella stanza. (I cani, tra l'altro, hanno dormito meglio della loro gente in questo studio!) Quindi, secondo questi esperti, questo è un pollice in giù per Rex sul letto con te se il tuo obiettivo è una buona notte di sonno.
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Forse no
Scrittrice di animali domestici Amy Tokick espone alcune ragioni piuttosto valide su The Honest Kitchen per il motivo per cui potrebbe non essere l'idea migliore portare il tuo cane a letto oltre a interrompere il sonno.
Per prima cosa, i loro corpi pelosi sono veicoli per gli allergeni, quindi quando si annidano sotto le coperte con te ti stanno praticamente bombardando con cose per farti impazzire! (Per non parlare della sporcizia e del fango e delle cose ancora meno desiderabili in cui possono entrare nel corso di una giornata.) Poi, naturalmente, ci sono gli incidenti. Non è successo spesso, ma ci sono state alcune volte che abbiamo dovuto alzarci la notte, spogliare il letto, gettare tutto nella lavatrice e trovare un altro posto dove dormire o rifare il letto. Un altro buon punto che fa è che questo non è qualcosa che puoi fare solo quando ne hai voglia. Non c'è spiegazione per il tuo cucciolo una notte che indovina un po', stanotte devi dormire sul pavimento. Una volta che ti impegni, è tutto.
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Può darsi
Ci sono anche alcune buone ragioni per rendere l'ora della nanna un affare di famiglia, afferma l'addestratrice di cani Stephanie Gibeault in un articolo che interpreta un documento accademico Un approccio multispecie al co-sonno.
Per un cane ben adattato e ben educato, è abbastanza improbabile che dormire nel tuo letto o camera da letto non faccia altro che deliziare il tuo cane, confortarti e migliorare il legame del proprietario del cane, dice Gibeault.
Abbiamo tutti sentito parlare dei numerosi vantaggi di possedere un animale domestico e il co-sleeping aumenta la quantità di tempo trascorso con quell'animale, aumentando potenzialmente quei benefici, dice. Dormire insieme al tuo cane può anche alleviare l'ansia e fornire una sensazione di sicurezza e protezione. Il tuo cane che dorme leggero ti avviserà di qualsiasi cosa fuori dall'ordinario, così potrai dormire sonni tranquilli per tutta la notte. I cani sono anche scaldaletti perfetti, che ti tengono al caldo in una notte fredda. E infine, non c'è sostituto per svegliarsi con un cane che scodinzola. Lo asseconderò.
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La migliore medicina
Gli animali possono persino migliorare il sonno per alcuni, affermano gli autori – uno psicologo e due medici – di questo articolo in una rivista per specialisti del sonno. In particolare, i pazienti con apnea ostruttiva del sonno, incubi, narcolessia, parasonnie e altri disturbi del sonno possono trarre beneficio dal co-sonno con animali di servizio o animali di supporto emotivo, dicono.
Sebbene la reazione più comune dei professionisti del sonno sia quella di consigliare ai nostri pazienti di non dormire insieme agli animali domestici, non riusciamo a riconoscere che per molti questo è vissuto come se gli venisse detto di smettere di dormire con il coniuge, dice l'articolo. Inoltre, assumiamo automaticamente l'interruzione del sonno a causa del co-dormire con gli animali domestici. Tuttavia, questa non è una raccomandazione basata sull'evidenza. Gli animali domestici e/o [animali di servizio] possono davvero essere utili nel trattamento dei disturbi del sonno.
Anch'io ho il sonno problematico, incline agli incubi, ed è difficile immaginare qualcosa di più confortante che coccolare uno dei miei cuccioli. Mi sono riaddormentato molte volte accarezzando uno di loro, e non riesco a immaginare di svegliarmi e di non vedere tutte e tre le facce che amo.
Quindi va bene per tutti? Forse no. Ma se rende felici te e il tuo cucciolo, dico che dovresti assolutamente provarci.
OrologioTour della casa degli animali: l'accogliente rifugio di Morty
