Ahhh... lunedì . Per la maggior parte di noi, sono l'inizio della settimana lavorativa, portando con sé la triste consapevolezza che il fine settimana è definitivamente finito. Ma se vuoi vivere una vita felice, devi iniziare a guardare il lato positivo delle cose! Il lunedì è solo un altro giorno, con tantissime opportunità per vivere, ridere ed esplorare.
Cambiare la tua prospettiva il lunedì non è difficile, richiede solo alcune piccole modifiche alla tua routine. Ecco 20 idee che puoi usare per dare il via alla tua settimana Giusto modo. Leggi tutto, provane alcuni per le dimensioni e scopri cosa funziona per rendere il lunedì il tuo giorno migliore*.
*Voglio dire… può essere . Il sabato ha ancora molto da offrire.
Non pulire il DVR durante il fine settimana.
Lascia uno o due programmi non guardati in modo da poter guardare avanti alla sessione TV di lunedì sera.
Fare colazione.
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Fai esplodere la musica al mattino per darti la carica per la settimana lavorativa.
Puoi persino creare una playlist del lunedì delle tue canzoni preferite.
Dai un regalo a qualcuno.
Potrebbero essere bagel per l'ufficio o un piccolo pensiero su di te per un amico o un collega. I rapporti del Bene Superiore che gli studi dimostrano che dare agli altri può elevare il tuo umore.
Dormi bene la notte prima.
E già che ci sei...
Salta i cocktail e la caffeina domenica sera.
Usa quel tempo per rilassarti davvero, per assicurarti di essere riposato per la settimana.
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Organizza un appuntamento fisso con gli amici il lunedì sera...
…come una serata quiz o una cena spensierata. È come creare un fine settimana prolungato e un buon motivo per aspettare con ansia il lunedì.
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Ottieni 30 minuti di attività lunedì mattina.
Fai una passeggiata, fai dei salti, qualsiasi cosa per farti scorrere il sangue.
Fai in modo che il lunedì giorno imbroglione.
Dieta? Hai un regime di ginnastica rigoroso? La maggior parte delle persone considera il sabato o la domenica il loro giorno libero o libero, ma c'è molta gioia se permetti al lunedì di diventare il giorno imbroglione rilassato che non vedi l'ora.
Essere preparato.
Lasciati una lista di cose da fare il venerdì pomeriggio in modo da poter entrare subito lunedì mattina. O d'altra parte...
Concediti del tempo per socializzare.
Prenditi la prima ora della settimana lavorativa per incontrare colleghi o amici, qualunque cosa ti renda più produttivo.
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Fare una passeggiata…
...proprio nel bel mezzo della giornata.
Indossa qualcosa che susciti gioia.
Indossa i tuoi vestiti o accessori preferiti e sentiti come un milione di dollari tutto il giorno.
Sveglia presto (davvero!).
Regalati una mezz'ora in più il lunedì mattina per stare tranquillo. Apri le tende, apri il feed di Instagram e sorseggia il tuo caffè o tè preferito.
Prendi un po' di cioccolato.
Secondo Science20 , il triptofano che contiene può aumentare l'umore della serotonina nel cervello.
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Aggiungi una stranezza del lunedì alla tua routine.
Completa il tuo caffè mattutino con la panna montata. Usa i buoni piatti per la colazione.
Mangia la tua cosa preferita per pranzo o cena.
È il modo perfetto per iniziare una buona settimana. Lunedì dei waffle? Perché diavolo no!
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Fai uno sforzo consapevole per non lamentarti.
Lamentandoti del blues del lunedì, stai amplificando la sudicia. Mente sulla materia, giusto? Decidi di partecipare a un progetto del lunedì senza pettegolezzi e lamenti di una sola persona e smetti di concederti un lasciapassare per rendere infelice il lunedì.
Pulisci ogni fine settimana.
Non c'è niente di meglio che tornare a casa in un appartamento ordinato.
Sii Beyoncé.
Non puoi essere scontroso quando sei Beyoncé, ma se non puoi essere Beyoncé, dovresti almeno provarci. Cantare ad alta voce (come sotto la doccia o in macchina) può migliorare il tuo umore. Tempo riferisce che cantare in gruppo è particolarmente efficace, quindi prendi un amico del carpooling e fai del tuo meglio per Single Ladies.
Ripubblicato da un post originariamente pubblicato il 28.06.2015 – TW
