La mia casa non è mai stata così bella come nel terzo trimestre di gravidanza. I miei mobili da cucina e l'armadio della camera da letto erano organizzati, i miei tappeti e banconi erano puliti e i miei spazi abitativi erano decorati con gli ultimi pezzi della metà del secolo di Target e CB2. Mentre pulivo a fondo e abbellivo la mia casa prima dell'arrivo del bambino, sapevo esattamente cosa stava succedendo: stavo nidificando.
(E poi è arrivato il bambino, e tutte le scommesse per una casa pulita o ben progettata sono state annullate. Ma questa è una storia per un altro articolo.)
Che cos'è il comportamento di annidamento?
Il fenomeno della nidificazione, o ossessivamente delle pulizie durante le ultime settimane di gravidanza, è un argomento comunemente discusso per i neogenitori. Simile a un animale nel nostro vigore domestico e al livello di Joanna-Gaines nel nostro gioco Pinterest, vogliamo istintivamente che i nostri spazi abitativi sembrino e si sentano come a casa quando arrivano i nostri bambini.
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Stranamente, però, ho notato che facevo la stessa cosa durante altri periodi di transizione della mia vita. Spinto dal bisogno di creare una casa in cui mi senta fisicamente ed emotivamente al sicuro, tendo a riordinare, rivedere e organizzare la mia casa durante altri periodi di ansia o stress, come quando mio figlio ha iniziato l'asilo nido per la prima volta o quando il mio conto in banca l'equilibrio era pericolosamente vicino allo zero (aspetta, potrebbe essere stato lo stesso momento).
Annidare significa prendere il controllo
Mentre la caricatura di una persona incinta di 38 settimane che strofina le piastrelle del bagno sulle mani e sulle ginocchia (o un genitore ansioso che elimina i vestiti dei bambini cresciuti) sembra frivola, c'è una ragione psicologica per la nostra spinta istintiva all'annidamento - e ha a che fare con controllo, o almeno l'illusione di esso. Secondo un articolo nella rivista Evolution and Human Behavior, i dati antropologici ci mostrano che avere il controllo del proprio ambiente è una caratteristica primaria della preparazione al parto. Diventare genitori è un momento colorato dall'imprevedibilità, e se riusciamo a prendere in mano la situazione, qualsiasi cosa, potremmo sentirci un po' più a nostro agio. Un po' più preparati per qualcosa per cui sappiamo di non poterci preparare abbastanza.
Lo stesso principio potrebbe valere in altri momenti abbiamo bisogno di un piccolo aiuto in più per trovare il nostro punto d'appoggio. Sherrie Campbell, Ph.D , psicologo abilitato e autore di Equazioni di successo: un percorso per vivere una vita emotivamente ricca , dice che vede comunemente il rinnovamento dell'arredamento dopo una rottura o durante i momenti difficili nelle amicizie, dopo la morte di una persona cara o, più ovviamente, dopo un trasloco. Riarredare una stanza (o tutte le stanze! ) è una parte normale del mantenimento di una casa, ma quando siamo in fase di transizione o in modalità di crisi, uno spazio riorganizzato può sembrare una vita riorganizzata.
Ridere ha il potere di farci sentire come se avessimo letteralmente creato una nuova energia, una nuova atmosfera, una nuova vita, afferma il dott. Campbell. Le transizioni nel nostro ambiente possono essere positive per l'anima: ci rendono entusiasti di tornare a casa e divertirsi nel nostro nuovo spazio accogliente.
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E forse anche dello stress
La voglia di nidificazione può anche emergere su una scala più piccola e più pratica. Hai mai notato che, sotto stress, all'improvviso vuoi pulire tutta la casa? (Questo è un aspetto positivo dell'ansia, immagino.) Ci sono prove scientifiche della correlazione tra stress e ritualizzazione, o comportamenti ripetitivi e ridondanti come lavare i piatti o strofinare i banchi. Uno studio del 2015 nella rivista Current Biology postula che rituali come la pulizia e l'organizzazione potrebbero anche essere un efficace meccanismo di coping per l'ansia e, in modo affascinante, lo studio ha scoperto che le persone con livelli di ansia più elevati fanno movimenti delle mani più rigidi e ripetitivi, che gli scienziati pensano sia una strategia di coping.
Per alcuni tipi di personalità e culture, il decluttering e il ridecorare sono un modo più di routine per mantenere un ambiente sereno e vivibile: questo è l'intero principio di Feng Shui , la pratica cinese di creare armonia tra le persone e i loro spazi abitativi. Sebbene non ci siano davvero prove empiriche che spostare il letto dall'altra parte della stanza possa migliorare il tuo benessere, i professionisti (e gli aneddoti abbondanti) affermano che il rispetto delle leggi spaziali può creare un ambiente e una vita più armoniosi e felici.
Quindi, se hai un bambino in arrivo, ti senti stressato o vuoi solo una scusa per investire nell'intera linea Hearth & Hand di Target, vai avanti e concediti il tuo nido. Ti meriti di sentirti a casa a casa tua, e comunque le pulizie sono più un'arte che una scienza.
