Odi svegliarti con il naso chiuso e gli occhi lacrimosi? Il controllo ambientale degli allergeni può aiutare, e non è così difficile come sembra. Il tuo letto è il paradiso per gli acari della polvere, che prosperano in ambienti caldi e umidi con una fornitura costante di cellule epiteliali sparse. Sembra dove dormi? Sì. Per liberarti degli acari della polvere, e quindi degli allergeni, nel tuo letto, segui la nostra pratica guida:
Igienizza e copri i tuoi cuscini.
- Metti i cuscini nell'asciugatrice per 15 minuti, assicurandoti che raggiunga i 130 gradi F (la maggior parte delle asciugatrici lo fa).
- Coprire i cuscini con biancheria da letto antiallergica , fodere speciali che impediranno agli acari della polvere di rientrare nel cuscino.
Passa l'aspirapolvere, copri e/o sostituisci il tuo materasso.
- Passare l'aspirapolvere sul materasso può rimuovere una quantità significativa di allergeni degli acari della polvere. Usa movimenti piccoli e lenti e preferibilmente un aspirapolvere con un filtro HEPA.
- Copri il tuo materasso con una fodera a prova di allergia che impedirà agli allergeni di acari della polvere rimasti di raggiungere la tua zona di respirazione. Il coprimaterasso eviterà anche che il cibo (la pelle del capannone) raggiunga gli acari della polvere, quindi tutte le creature rimanenti moriranno di fame (prenditi quei piccoli schifosi produttori di starnuti).
- Se stai cercando un nuovo materasso o se sei seriamente intenzionato a ridurre gli allergeni in camera da letto, procurati un materasso in lattice o schiuma: gli acari della polvere non possono vivere in nessuno dei due materiali.
Lavare Lavare Lavare.
- Lavare tutta la biancheria da letto con acqua calda una volta alla settimana per uccidere gli acari della polvere che potrebbero ancora fare la loro casa tra le lenzuola e le coperte.
Questi semplici passaggi non solo ti regaleranno un letto più fresco e pulito, ma ti regaleranno notti e mattine riposanti e anallergiche in cui ti sveglierai riposato, il sole dorato che filtra dalla finestra mentre allunghi le braccia mentre gli uccellini cinguettano appena. il giusto decibel e l'aroma caldo del caffè percolante… beh, non facciamoci prendere la mano, ma almeno non ti soffierai il naso!
