Ho alcune cose che sono rimaste nei cassetti e negli armadi per anni e, anche se non ne ho bisogno né le uso, sono addolorato a separarmene. Alcuni sono ereditati, altri erano importanti in passato, altri non hanno mai avuto senso, e molti sono frammenti: di documenti, eventi, bei giorni e viaggi davvero fantastici. Sono piccoli pezzi materiali della mia vita che giacciono nei cassetti o sul retro degli armadi. E non ho mai capito come separarmi da loro.
Forse questo suona familiare, almeno per alcuni di voi, ma ho problemi emotivi a separarmi da certe cose. Vago tra il voler rimanere in cima alla mia casa e poi dirmi che va bene avere alcune cose nascoste perché sono ricordi o perché che male c'è in un paio di cassetti pieni di cose? Ma ho appena passato mesi ad aiutare mio padre a sgombrare la casa della sua famiglia, e il lungo ed emotivo processo mi ha insegnato che se non gestiamo il nostro disordine, alla fine dovrà farlo qualcun altro. E affrontare il disordine non è mai facile.
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Anche se sono diventato abbastanza bravo a tenere sotto controllo le cose generali della vita, faccio ancora fatica a separarmi da certe cose che non uso più, che mi divertono o di cui ho bisogno. Sento solo il bisogno di tenerli in giro. Come gli articoli nella foto sopra:
- Tre grandi contenitori di vestiti per bambini ricordo, quando un contenitore sarebbe sufficiente.
- Matrici di biglietti, ingressi a musei, biglietti aerei, abbonamenti per eventi, ricevute, documenti d'identità, scritte su scritte su scritte e fogli casuali per giorni, ragazzi. giorni.
- Alcuni elementi ereditati che, sebbene ami la storia di questi elementi, non li mostro né li uso mai. Ma fa male ammetterlo, è come se stessi deludendo la mia famiglia in un certo senso. Quindi, piuttosto che regalarli, mi dico che un giorno saprò dove metterli.
- Libri di viaggio di viaggi formativi che ho fatto anni fa. Devo logicamente leggere cosa sta succedendo a Parigi nel 2008 o in Italia nel 2007? No. Ma sono in grado di separarmi da loro? No.
- Una letterale scatola di sassi. Ma, ok, vedi, quando guardo quelle rocce, non vedo rocce. Vedo la perfetta giornata di inizio giugno trascorsa a fare escursioni intorno alle dune dell'Indiana raccogliendo quelle rocce. Vedo il picnic che abbiamo fatto (panini con prosciutto e havarti e bibite italiane al limone) e vedo il sole di fine estate tramontare mentre tornavamo in città con i finestrini abbassati. Datti una calmata, vero? Sono solo rocce. Lo so. Vorrei che il mio cervello si riposasse a volte.
Perché è così difficile separarsi dagli elementi sentimentali?
Molte persone davvero intelligenti si sono chiesti la stessa cosa:
- Secondo Julie Holland, MD, assistente professore clinico di psichiatria presso la New York University School of Medicine, Il disordine sentimentale è l'equivalente adulto di un orsacchiotto. (Ho tenuto il mio vero orsacchiotto fino all'età di 18 anni, quindi... ehm, molto riconoscibile.)
- Uno studio della Yale School of Medicine ha scoperto che per molti, lasciarsi andare è letteralmente doloroso — il che significa che per alcuni di noi, parti del cervello associate al dolore fisico vengono attivate quando si cerca di separarsi da determinati elementi.
- Jennifer Baumgartner, Psy.D., osserva che la nostalgia può rendere quasi impossibile svuotare uno spazio . Continua affermando che spesso infondiamo la nostra spazzatura con lo spirito di un momento nel tempo, associando il tangibile all'intangibile. La nostra spazzatura diventa l'oggetto su cui proiettiamo la nostra esperienza interna.
Nel mio caso, tutto questo si verifica. So che questi elementi sono connessioni materiali con persone e ricordi, e penso che trattenendoli, mi aggrappo ai ricordi - trattenendo le connessioni - e a un certo livello questo è confortante. Ma quando gli oggetti non vengono più utilizzati o goduti, non sto preservando nulla, vero? Mi sto solo aggrappando a loro. E aggrapparsi è diverso dal preservare. Quindi ho bisogno di lasciar andare (almeno alcuni di loro), ed è difficile. Ma fattibile, no?
Alla fase successiva: la separazione. Ci sei, Marie Kondo? Sono io, Giulia...
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Come iniziare il processo di separazione dalle cose
Ho trovato alcune tattiche che si sono rivelate utili per me e che spero siano utili per chiunque di voi cerchi di disordinare gli oggetti che tirano le corde del vostro cuore.
1. Dì addio
Di' addio a un oggetto che ha un valore affettivo per te ma che non usi più né ti piace più. Questo consiglio viene da Marie Kondo , autore di La magia del riordino che cambia la vita . All'inizio può sembrare sciocco, ma passare del tempo, ad esempio, con i vestiti per bambini dei miei figli, tenendoli in braccio e provando gratitudine per tutto ciò che rappresentavano, mi ha aiutato a lasciarli andare. Quei vestiti minuscoli hanno svolto un lavoro importante e ora si spera che possano fare lo stesso lavoro per un altro bambino. Lo stesso vale per gli oggetti ereditati che avevo portato via. Ho deciso di inviare un'e-mail ai miei cugini per vedere se erano interessati a loro (alcuni lo erano), e prima di inviarli a nuove case, mi sono preso del tempo per tenere, guardare e apprezzare la storia degli oggetti e le storie degli amati quelli dietro di loro. A mia volta, ho sentito un profondo senso di orgoglio, non di colpa o di perdita, mentre li imballavo per essere spediti via.
2. Chiedi aiuto
io aiuto arruolato . Potrebbe sembrare una cosa ovvia da fare, ma non sono sempre il migliore ad ammettere quando ho bisogno di aiuto con qualcosa (ce l'ho o sto bene, posso gestirlo sono i miei slogan popolari). Tuttavia, essere in grado di parlare del processo con qualcuno ha aiutato ad alleggerire l'atmosfera e mi ha aiutato a pensare più chiaramente a determinati elementi, come alcuni libri e CD a cui sono rimasto aggrappato, perché non ero bloccato nel mio sentimentalismo. Un amico fidato o un familiare può essere di grande aiuto in queste questioni perché queste sono le persone che ci aiutano a controllarci prima di naufragare.
3. Inscatolalo
ho creato un scatola dei ricordi designata (ok in realtà due: uno per me e uno per i miei figli) usando scatole di sigari d'epoca. Queste piccole scatole conterranno alcuni dei miei pezzi di carta più preziosi. Quindi, mentre conservo ancora alcuni scarti sentimentali poco pratici, è solo ciò che può stare in quelle piccole scatole invece di farcito nei cassetti. Mi ha fatto fermare e pensare all'importanza di certi promemoria materiali e mi ha permesso di lasciar andare un sacco di piccole carte. È comunque un inizio.
4. Scatta foto
Non l'ho fatto io (ma ce l'ho nella tasca posteriore). È un'altra gemma di Marie Kondo di cui ho letto: la pratica di fotografare un oggetto prima di separarsene. Marie afferma, puoi scatta sempre una foto di un oggetto prima di separarsene, permettendoti così di conservare un simbolo di un oggetto, che a volte è tutto ciò che stiamo veramente cercando.
Ora è il momento dei tuoi consigli! Se anche tu hai difficoltà a separarti da alcuni oggetti sentimentali ma hai trovato un modo per farlo, mi piacerebbe conoscere il tuo approccio. La mente dell'alveare può rivelarsi molto utile in queste situazioni.
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