Benvenuto alla settimana dell'orologio! In onore della stagione televisiva autunnale e dei nuovi vincitori dell'Emmy, ogni giorno trasmettiamo nuovi contenuti sul guardare la televisione, perché dopotutto, guardare la TV è una delle parti migliori dello stare a casa. Recupera tutti i nostri articoli sugli episodi qui.
Parliamo molto di produttività e liste di controllo e routine e orari e scorciatoie per la pulizia e gestione del tempo e tutte le cose che ci aiutano a ottenere il massimo dalle nostre giornate. Ma Via! Via! Via tutto il tempo è una ricetta per schiantarsi e bruciare. Ognuno di noi ha bisogno del tempo per rilassarsi e dello spazio fisico e mentale per spegnersi e lasciarsi andare per un po'.
Orologio15 cose positive da fare mentre si guarda la TV
Mentre il nostro tempo in TV è cambiato drasticamente nel corso degli anni (i miei figli non hanno il concetto di dover aspettare fino all'inizio del loro spettacolo e sono ancora sconcertati se stiamo guardando qualcosa che non possiamo mettere in pausa), molti di noi si rivolgono ancora al tubo per il relax passivo a fine giornata.
1212 significa virtù doren
Nessuno sta dicendo non per goderti la parte migliore della tua giornata, ovvero il momento in cui ti togli il reggiseno e ti dedichi al binge-watching. Ma se sei preoccupato di passare troppo tempo sedentario sul divano mentre stai recuperando la tua ultima ossessione, ecco alcuni modi per integrare alcuni piccoli miglioramenti della tua vita al tuo tempo TV, così puoi avere la tua torta e mangiarla , pure.
Ecco un mega elenco di cose che puoi fare subito prima o dopo aver visto qualcosa, o anche durante le interruzioni pubblicitarie o mentre guardi il tuo programma:
Salva Fissalo Guarda più immagini Credito: Justice Darragh
Se vuoi diventare furbo con un hobby
- Crea una moodboard dai ritagli di riviste o virtualmente sul tuo telefono
- Fai lo sforzo deliberato di portare il tuo progetto fuori dal garage o dalla stanza degli hobby nella tua area di visione della TV
- Prendi il tuo album da disegno e la matita prima di sederti sul divano
- Dito a maglia
- Diventa non arrugginito praticando un mestiere che hai imparato quando eri giovane, come il ricamo o i braccialetti dell'amicizia
- Se cuci, ritaglia il tessuto o traccia i pezzi del cartamodello
- Esercitati a scrivere a mano
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Se vuoi organizzare o riordinare
- Porta tutto il tuo cassetto delle cianfrusaglie in soggiorno e ordinalo
- Ordina attraverso quel cestino di varie forniture artigianali
- Porta una pila di carte in soggiorno e ordinale
- Ordina una scatola di oggetti sentimentali che tieni nascosti nel ripiano più alto dell'armadio
- Abbina la collezione di calzini orfani che tieni in un cestino
- KonMari piega i tuoi vestiti
- Tira fuori tutti i tuoi libri o DVD dallo scaffale e ordinali in pile in base a quanto ti piacciono
Salva Fissalo Guarda più immagini Credito: Esteban Cortez
Se stai lavorando sulla tua salute mentale
- Fai una lista di gratitudine
- Pratica futuro self journaling
- Fai qualche minuto di meditazione guidata con un'app
- Passa qualche minuto a fare scatola di respirazione
- Regalati un abbraccio
- Annota tre traguardi della tua giornata
- fare un po' coloranti per favorire il rilassamento
- Coccola i tuoi animali domestici (o prendi in prestito un amico o un vicino per la notte)
- Cerca barzellette online e ridi durante la pubblicità
Salva Fissalo Guarda più immagini Credito: Joe Lingeman/Appartamento Terapia
911 è un numero angelico
Se hai bisogno di fare i lavori di casa
- Piegare il bucato
- Stira o cuoci a vapore i tuoi vestiti
- Metti via tutto ciò che non appartiene al soggiorno
- Aspirare un tappeto di un'area
- Piega un altro carico di bucato
- Metti via un cesto di biancheria
- Metti un carico in lavatrice
- Svuota la lavastoviglie
- Metti via i piatti nello scolapiatti
- Porta fuori la spazzatura
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Se vuoi connetterti con gli altri
- Coccolati mentre guardi
- Regala a una persona cara ventiduesimo abbraccio durante una pausa pubblicitaria
- Spara a qualcuno un messaggio che ti pensa
- Scrivi una nota di ringraziamento o e-mail all'insegnante di un bambino
- Scrivi una nota di ringraziamento o un'e-mail a uno dei tuoi vecchi insegnanti
- Regala al tuo partner un massaggio ai piedi, alle mani o alla schiena
Salva Fissalo Guarda più immagini Credito: Christine Han/Terapia in appartamento
Se hai bisogno di fare quell'esercizio in
- Fai un po' di stretching
- Fai i jumping jack durante le interruzioni pubblicitarie
- Guarda mentre sei sul tapis roulant
- fare un po' allenamento a intervalli con un'app
- Fai uno di questi 9 esercizi veloci sulla sedia
Salva Fissalo Guarda più immagini Credito: Fuse/Getty Images
Se ti senti come se dovessi andare avanti
- Fai una lista di cose da fare
- Scomponi l'elenco di cose da fare in elementi più piccoli utilizzabili
- Crea una sequenza temporale per un lavoro più grande o un progetto a casa
- Controlla il tuo calendario per il prossimo mese e annota tutte le attività correlate
- Organizza i tuoi pasti per la prossima settimana
- Ordina la spesa online
- Riconcilia i tuoi conti
- Recupera il tuo budget
- Paga le tue bollette online
cosa significa 555 spiritualmente?
