Anche se stai mantenendo le distanze sociali per prevenire la diffusione di malattie nella tua comunità, potresti non essere completamente fuori dai guai quando si tratta di ammalarti, specialmente quando vivi con altre persone. Ma niente panico: fortunatamente, un po' di attenzione in più alle migliori pratiche igieniche in casa può fare molto per limitare la diffusione della malattia in casa.
Ecco esattamente cosa Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie consiglia se vivi nello stesso posto di una persona malata:
Inizia a usare un bagno separato, se possibile
Se hai più di un bagno in casa, approfittane. Da quando molti germi possono sopravvivere su superfici ovunque da ore a mesi - e possono diffondersi attraverso goccioline di tosse e starnuti e materia fecale - è meglio tenere il bagno per te, supponendo che tu abbia quel lusso. (UN studi recenti mostra che il nuovo coronavirus può rimanere vitale su superfici dure come plastica e acciaio inossidabile fino a 72 ore.)
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Se non disponi di un bagno separato, pratica un'igiene mirata e disinfetta regolarmente le superfici ad alto contatto nel tuo bagno come le maniglie del water e del rubinetto e le maniglie delle porte.
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Inizia a dormire in un letto separato
I germi possono anche vivere su superfici morbide come la biancheria da letto, inoltre, probabilmente è meglio rimanere ad almeno sei piedi di distanza da una persona che è attivamente malata, secondo le linee guida del CDC, anche durante il sonno. (Dopotutto, il tuo partner non è in grado di coprire la tosse o gli starnuti mentre dorme.) Se possibile, dormi in un letto separato o accampati sul divano invece di condividere la camera da letto. (E questo probabilmente è ovvio, ma probabilmente è meglio non far dormire la persona malata sul divano, a meno che tu non voglia vaporizzare l'intero mobile ogni giorno.)
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Far indossare alla persona malata una mascherina
Le maschere per il viso non sono consigliate per prevenire la diffusione dell'infezione all'interno del pubblico in generale, ma se ti trovi in uno spazio ristretto con qualcuno che sai essere malato, il CDC consiglia di fargli indossare una maschera per prevenire la diffusione delle goccioline. Se la persona malata non è in grado o non vuole indossare una maschera, il CDC dice che dovresti indossarne una mentre sei nella stessa stanza.
Pratica più spesso un'igiene mirata
Un altro modo per impedire la diffusione dei germi è praticare un'igiene mirata, che sostanzialmente significa disinfettare le superfici ad alto contatto tutte le volte che è necessario, finché qualcuno è malato. (La maggior parte dei disinfettanti non fornisce una protezione duratura, il che significa che non appena una persona malata tocca una superficie, può essere nuovamente infettata da germi.) Se il tuo compagno di stanza o il tuo partner è attivamente malato, è sempre meglio metterlo in quarantena o ridurre al minimo il contatto le stesse superfici, altrimenti pulirai il telecomando ogni volta che avanzeranno velocemente durante un'interruzione pubblicitaria. Ma quando la separazione non può essere evitata, disinfetta tutto ciò che puoi, ogni volta che puoi.
Inizia a lavarti le mani religiosamente
Ogni volta che tocchi qualcosa che una persona malata ha toccato (compresi i tuoi animali domestici), lava le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi subito dopo. Se per qualche motivo non riesci ad arrivare al lavandino per un secondo caldo, evita assolutamente di toccarti il viso finché non puoi. Le goccioline si diffondono quando tocchi qualcosa di infetto e poi ti tocchi il naso, la bocca, le orecchie o gli occhi. (Il disinfettante per le mani può essere usato in un pizzico, ma il lavaggio delle mani è il migliore.)
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Fai più attenzione con il bucato (e fallo più spesso)
Dal momento che i germi possono sopravvivere sui vestiti (e su altri tessuti, come lenzuola e coperte) per un po', vorrai sicuramente lavarli frequentemente. Ma quando pulisci il bucato sporco, dovrai stare più attento del solito: indossa guanti monouso, tieni gli oggetti sporchi il più lontano possibile dal viso e dal corpo ed evita di scuotere i panni sporchi più del necessario. Il CDC consiglia inoltre di lavarsi le mani subito dopo aver tolto i guanti da bucato e di disinfettare il cesto. Ma buone notizie: Va bene lavare il bucato di una persona malata insieme a capi di altri membri della famiglia.
Non condividere oggetti personali
Ovviamente sai di non condividere tazze e posate con una persona malata, ma vorrai rinunciare alla condivisione di oggetti personali, inclusi piatti, asciugamani e coperte. Se possibile, confina la persona malata nel proprio spazio con le proprie cose, incluso il proprio bidone della spazzatura foderato, per evitare l'inutile diffusione della malattia nella tua casa.
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